健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの食物繊維の内訳

フルーツポンチの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 桃（缶詰） （41.5%）
• キウイフルーツ （37.1%）
• パイナップル（缶詰） （11.9%）
• 白玉粉 （5.9%）
• さくらんぼ（缶詰） （3.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

桃（缶詰）	1切れ	0.7	g	41.5	%
キウイフルーツ	中0.25個	0.63	g	37.1	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.2	g	11.9	%
白玉粉	20g	0.1	g	5.9	%
さくらんぼ（缶詰）	中1個	0.06	g	3.6	%
みかん（缶詰）	中4粒	0	g	0	%