健康管理は、食事の管理から。豆腐の卵とじの炭水化物の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
とーきちさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
とーきちさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
豆腐の卵とじの詳細
>
豆腐の卵とじの炭水化物の内訳
豆腐の卵とじの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
木綿豆腐
(45.6%)
■
本みりん
(24.6%)
■
料理酒
(12.7%)
■
砂糖(上白糖)
(9.4%)
■
濃口しょうゆ
(4.8%)
■
その他 (2.79%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
木綿豆腐
普通サイズ0.5丁
2.4
g
45.6
%
■
本みりん
小さじ0.5杯
1.3
g
24.6
%
■
料理酒
2.5g
0.67
g
12.7
%
■
砂糖(上白糖)
0.5g
0.5
g
9.4
%
■
濃口しょうゆ
2.5g
0.25
g
4.8
%
■
卵
M1個
0.13
g
2.5
%
■
カツオ昆布だし
5g
0.02
g
0.29
%
■
食塩
0.4g
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
3:28起床
pushuca
6/1
つかっと
6月1日(土)晴れ
凡 ハヤト
晴
komokomo
MyLife 1J...
Tokyo198
車検見積り
おじまる子
0.6GB繰越…↓
みたお
2024/6/1
もも子の明日
キャベツ高い!
打ち水
呑んだけど
taka0723
アウトドアテーブル...
TK66
初KO勝ち♪
ましゃもも
どこまで
manakei
24+2万円
mommomo
家庭菜園
さのっちょ
おはよー!
だんぶるどあ
19℃曇り
muusan
MyLife 31...
Tokyo198
2024/5/31...
もも子の明日
4737日目-22...
たいパパ
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。