健康管理は、食事の管理から。BLTサンドのナトリウムの内訳

BLTサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （42.5%）
• フランスパン （41.1%）
• マヨネーズ （11.9%）
• 粒入りマスタード （4.2%）
• トマト （0.16%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中2枚	320	mg	42.5	%
フランスパン	2切れ	310	mg	41.1	%
マヨネーズ	10g	90	mg	11.9	%
粒入りマスタード	小2盛り	32	mg	4.2	%
トマト	40g	1.2	mg	0.16	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.08	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%