健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの食塩相当量の内訳

タルタルソースの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• マヨネーズ （48.2%）
• 食塩 （37.1%）
• ピクルス （8.2%）
• 卵 （6.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	0.64	g	48.2	%
食塩	0.5g	0.5	g	37.1	%
ピクルス	2切れ	0.11	g	8.2	%
卵	M0.5個	0.09	g	6.4	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
パセリ	3g	0	g	0	%
玉ねぎ	2g	0	g	0	%
レモン（果汁）	20g	0	g	0	%