健康管理は、食事の管理から。海藻サラダのナトリウムの内訳

海藻サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （95.3%）
• キャベツ （3.1%）
• ぶなしめじ （1.1%）
• レタス （0.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	3g	198	mg	95.3	%
キャベツ	130g	6.5	mg	3.1	%
ぶなしめじ	74g	2.2	mg	1.1	%
レタス	55g	1.1	mg	0.53	%