健康管理は、食事の管理から。ツナトマトのコレステロールの内訳

ツナトマトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （76.5%）
• かつお節 （21.5%）
• 焼きのり （2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中1缶	25.6	mg	76.5	%
かつお節	小1パック	7.2	mg	21.5	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	2	%
水菜	3人前	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
トマト	中1個	0	mg	0	%