健康管理は、食事の管理から。カレー風味の牛乳スープの食塩相当量の内訳

カレー風味の牛乳スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （46.1%）
• ウインナーソーセージ （40.6%）
• 牛乳 （8.8%）
• にんじん （4.3%）
• カレー粉 （0.19%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.2個	0.43	g	46.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	40.6	%
牛乳	コップ0.4杯	0.08	g	8.8	%
にんじん	中0.2本	0.04	g	4.3	%
カレー粉	大さじ0.3杯	0	g	0.19	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	g	0	%
じゃがいも	中0.2個	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0	g	0	%