健康管理は、食事の管理から。肉団子のナトリウムの内訳

肉団子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.5%）
• 濃口しょうゆ （30%）
• 鶏ミンチ （0.88%）
• 卵 （0.61%）
• 玉ねぎ （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	68.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	30	%
鶏ミンチ	1人前	30	mg	0.88	%
卵	15g	21	mg	0.61	%
玉ねぎ	25g	0.5	mg	0.01	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%