健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばのビタミンB12の内訳

塩焼きそばのビタミンB12の内訳グラフ

ビタミンB12の内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

ビタミンB12とは

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素で、神経系の働きを正常にし、記憶力・集中力の低下を防ぎます。
ビタミンB12は腰痛や肩こりを和らげてくれる栄養素です。
日ごろから腰痛・肩こりが気になる人は積極的に摂るといいでしょう。

不足すると･･･
悪性貧血や脱力感、下痢や食欲不振などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚バラ	50g	0.2	μg	100	%
食塩	1g	0	μg	0	%
片栗粉	1g	0	μg	0	%
ゴマ	5g	0	μg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	μg	0	%
長ネギ	30g	0	μg	0	%
中華だし	30g	0	μg	0	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	μg	0	%
キャベツ	20g	0	μg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	μg	0	%