健康管理は、食事の管理から。鶏の甘酢煮込みのエネルギーの内訳

鶏の甘酢煮込みのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （69.9%）
• 植物油 （12%）
• リンゴ （9.2%）
• ワイン（白） （7.3%）
• 黒糖 （1.1%）
• その他 （0.42%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏手羽	中3本	696	kcal	69.9	%
植物油	大さじ1杯	120	kcal	12	%
リンゴ	中1個	91.8	kcal	9.2	%
ワイン（白）	グラス1杯	73	kcal	7.3	%
黒糖	小さじ1杯	11	kcal	1.1	%
りんご酢	大さじ1杯	4.2	kcal	0.42	%