健康管理は、食事の管理から。えび炒め物のナトリウムの内訳

えび炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （77.8%）
• 車エビ （11.3%）
• 豆板醤 （8%）
• Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース （2.1%）
• ブロッコリー （0.76%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	77.8	%
車エビ	中4尾	150	mg	11.3	%
豆板醤	0.5人分	105	mg	8	%
Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース	5g	27.5	mg	2.1	%
ブロッコリー	中0.5株	10	mg	0.76	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.06	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.05	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%