健康管理は、食事の管理から。あんかけのナトリウムの内訳

あんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚肩 （52.9%）
• 中華だし （39.9%）
• 木綿豆腐 （6.5%）
• 生しいたけ （0.3%）
• さやいんげん （0.25%）
• その他 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚肩	1人前	53	mg	52.9	%
中華だし	1カップ	40	mg	39.9	%
木綿豆腐	50g	6.5	mg	6.5	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.3	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.25	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.2	%
たけのこ	50g	0	mg	0	%