健康管理は、食事の管理から。豚肉と厚揚げの炒め物のナトリウムの内訳

豚肉と厚揚げの炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚バラ （72.3%）
• にんじん （25.7%）
• 厚揚げ （2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚バラ	300g	141	mg	72.3	%
にんじん	中1本	50	mg	25.7	%
厚揚げ	普通サイズ1枚	3.9	mg	2	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%