健康管理は、食事の管理から。鶏肉と里芋の旨煮の食物繊維の内訳

鶏肉と里芋の旨煮の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• たけのこ （84.2%）
• 里いも （15.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

たけのこ	中1個	4.9	g	84.2	%
里いも	中1個	0.92	g	15.8	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
米酢	大さじ1杯	0	g	0	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
若鶏モモ	中1枚	0	g	0	%