健康管理は、食事の管理から。どんすぱ（コンソメ＆チーズ）の食物繊維の内訳

どんすぱ（コンソメ＆チーズ）の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （54.3%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （45.4%）
• 固形コンソメ （0.25%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	3.2	g	54.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2.7	g	45.4	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.25	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
合挽ミンチ	1人前	0	g	0	%