健康管理は、食事の管理から。どんすぱ（コンソメ＆チーズ）の栄養バランスを見てみよう

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どんすぱ（コンソメ＆チーズ）の詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊合挽ミンチ 1人前 111 kcal
＊パルメザンチーズ 大さじ1杯 28.5 kcal
    601.5 kcal
どんすぱ（コンソメ＆チーズ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 601.5 kcal
 
24.1%
 内訳
＊炭水化物 91.7 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 27.1 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 973 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 12 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 657 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.4 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 60.6 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 41.8 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
23.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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