健康管理は、食事の管理から。鶏の甘酢煮込みの炭水化物の内訳

鶏の甘酢煮込みの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• リンゴ （82.2%）
• 黒糖 （9.9%）
• ワイン（白） （6.6%）
• りんご酢 （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

リンゴ	中1個	24.8	g	82.2	%
黒糖	小さじ1杯	3	g	9.9	%
ワイン（白）	グラス1杯	2	g	6.6	%
りんご酢	大さじ1杯	0.38	g	1.3	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
若鶏手羽	中3本	0	g	0	%