健康管理は、食事の管理から。すじ焼キャベツＷのビタミンKの内訳

すじ焼キャベツＷのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （96.1%）
• スジ（牛） （3.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉5枚	195	μg	96.1	%
スジ（牛）	1人前	8	μg	3.9	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%