健康管理は、食事の管理から。白菜とソーセージのスープのビタミンKの内訳

白菜とソーセージのスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜 （72.5%）
• 水菜 （24.6%）
• にんじん （2.5%）
• ウインナーソーセージ （0.41%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	300g	177	μg	72.5	%
水菜	1人前	60	μg	24.6	%
にんじん	中1本	6	μg	2.5	%
ウインナーソーセージ	100g	1	μg	0.41	%
ショウガ	1片	0	μg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	μg	0	%