健康管理は、食事の管理から。こだわりの居酒屋風モツ煮込みの食塩相当量の内訳

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こだわりの居酒屋風モツ煮込みの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

麦みそ 大さじ3杯 5.8 g 68.1 %
濃口しょうゆ 大さじ1杯 2.6 g 30.7 %
にんじん 100g 0.1 g 1.2 %
料理酒 60g 0 g 0 %
ごま油 小さじ6杯 0 g 0 %
ショウガ 6g 0 g 0 %
ニンニク 中国産サイズ1片 0 g 0 %
長ネギ 中0.8本 0 g 0 %
板こんにゃく 板1枚 0 g 0 %
玉ねぎ 170g 0 g 0 %
大根(根) 300g 0 g 0 %
ヒモ(豚) 200g 0 g 0 %



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