健康管理は、食事の管理から。こだわりの居酒屋風モツ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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こだわりの居酒屋風モツ煮込みの詳細

材料

＊ヒモ（豚） 200g 342 kcal
＊大根（根） 300g 54 kcal
＊にんじん 100g 37 kcal
＊玉ねぎ 170g 64.6 kcal
＊板こんにゃく 板1枚 10 kcal
＊長ネギ 中0.8本 17.9 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ1片 8 kcal
＊ショウガ 6g 1.8 kcal
＊ごま油 小さじ6杯 221 kcal
＊料理酒 60g 109 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊麦みそ 大さじ3杯 107 kcal
    985.3 kcal
こだわりの居酒屋風モツ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 985.3 kcal
 
45.1%
 内訳
＊炭水化物 81.9 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 38.9 g
 
35.6%
 内訳
＊ナトリウム 3421 mg
 
108.6%
 内訳
＊脂質 50.9 g
 
83.8%
 内訳
＊カリウム 1734 mg
 
57.8%
 内訳
＊カルシウム 313 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
17.7%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 711 μgRE
 
23.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 56.7 mg
 
56.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.5 μg
 
36.1%
 内訳
＊葉酸 264 μg
 
26.4%
 内訳
＊コレステロール 481 mg
 
74%
 内訳
＊食物繊維 19 g
 
95%
 内訳
＊食塩相当量 8.5 g
 
106.2%
 内訳


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