健康管理は、食事の管理から。きゅうりとトマトのサラダのナトリウムの内訳

きゅうりとトマトのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミニトマト （86.5%）
• きゅうり （13.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミニトマト	大4個	3.2	mg	86.5	%
きゅうり	50g	0.5	mg	13.5	%