健康管理は、食事の管理から。クアアイナ アボガドバーガーのナトリウムの内訳

クアアイナ アボガドバーガーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• コッペパン （55.7%）
• ケチャップ （17.9%）
• 食塩 （14.9%）
• 牛ミンチ （5.6%）
• 乾燥パン粉 （2.5%）
• その他 （3.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

コッペパン	中1個	728	mg	55.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	17.9	%
食塩	0.5g	195	mg	14.9	%
牛ミンチ	150g	73.5	mg	5.6	%
乾燥パン粉	7g	32.2	mg	2.5	%
卵	M0.5個	30.1	mg	2.3	%
牛乳	15g	6.2	mg	0.47	%
アボガド	中0.5個	4.2	mg	0.32	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.09	%
トマト	40g	1.2	mg	0.09	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.07	%
ケシの実	大さじ0.5杯	0.12	mg	0.01	%
ナツメグ	0.5g	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%