健康管理は、食事の管理から。ワカメとカニのスープのビタミンKの内訳

ワカメとカニのスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （97.9%）
• ゴマ （2.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	6.6	μg	97.9	%
ゴマ	2g	0.14	μg	2.1	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
カツオだし	1カップ	0	μg	0	%
カニかまぼこ	1本	0	μg	0	%