健康管理は、食事の管理から。海老フライのナトリウムの内訳

海老フライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （50.7%）
• 食塩 （31.4%）
• ブラックタイガー （8.5%）
• 卵 （7.3%）
• 乾燥パン粉 （1.9%）
• その他 （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	50.7	%
食塩	0.2g	78	mg	31.4	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	8.5	%
卵	M0.3個	18.1	mg	7.3	%
乾燥パン粉	1g	4.6	mg	1.9	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.31	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
植物油	6g	0	mg	0	%