健康管理は、食事の管理から。さつまあげのナトリウムの内訳

さつまあげのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• さつま揚げ （67.6%）
• 紅ショウガ （32.4%）
• きゅうり （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ2個	584	mg	67.6	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	32.4	%
きゅうり	50g	0.5	mg	0.06	%