健康管理は、食事の管理から。焼き蕎麦の食物繊維の内訳

焼き蕎麦の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （75%）
• 小松菜 （25%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	2.9	g	75	%
小松菜	中1株	0.95	g	25	%
料理酒	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
和牛モモ	1人前	0	g	0	%