健康管理は、食事の管理から。根菜の味噌汁の食塩相当量の内訳

プチ大福さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>根菜の味噌汁の詳細>根菜の味噌汁の食塩相当量の内訳

根菜の味噌汁の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 米みそ(甘) (84.6%)
  • カツオ昆布だし (15.4%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ(甘) 大さじ1杯 1.1 g 84.6 %
カツオ昆布だし 1カップ 0.2 g 15.4 %
ぶなしめじ 中1株 0 g 0 %
白菜 中・葉1枚 0 g 0 %
じゃがいも 中1個 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ナミビアの砂漠  おじまる子
久々日記  TK66
23℃雨  muusan
6月15日(日)曇...  凡 ハヤト
22℃曇り  muusan
休日 買物 映画鑑...  きょろきょろ60D
曇のち雨  komokomo
 pushuca
6月14日(土)雨  凡 ハヤト
梅雨入り…↑  みたお
C○STCO太り?...  mommomo
6/14  つかっと
飛び石休み  打ち水
呑み会  taka0723
5115日目-23...  たいパパ
薄曇  komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ