健康管理は、食事の管理から。焼き蕎麦の炭水化物の内訳

焼き蕎麦の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （90.9%）
• 料理酒 （6.3%）
• 小松菜 （1.9%）
• 和牛モモ （0.79%）
• こしょう （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	90.9	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	6.3	%
小松菜	中1株	1.2	g	1.9	%
和牛モモ	1人前	0.5	g	0.79	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.11	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%