健康管理は、食事の管理から。トリレバーのナトリウムの内訳

トリレバーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （82.7%）
• レバー（鶏） （17.1%）
• 清酒（上撰） （0.15%）
• ショウガ （0.05%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	82.7	%
レバー（鶏）	25g	21.3	mg	17.1	%
清酒（上撰）	0.05合	0.18	mg	0.15	%
ショウガ	0.1片	0.06	mg	0.05	%
本みりん	小さじ0.15杯	0.03	mg	0.02	%