健康管理は、食事の管理から。串カツ盛り合わせのコレステロールの内訳

串カツ盛り合わせのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （58.7%）
• プロセスチーズ （21.8%）
• 豚モモ （18.7%）
• 植物油 （0.84%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	42	mg	58.7	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	21.8	%
豚モモ	20g	13.4	mg	18.7	%
植物油	30g	0.6	mg	0.84	%
トマト	中0.25個	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
アスパラガス	中1本	0	mg	0	%
オクラ	中2本	0	mg	0	%
かぼちゃ	50g	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
乾燥パン粉	2g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	mg	0	%