健康管理は、食事の管理から。海老フライの炭水化物の内訳

海老フライの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （72.8%）
• 乾燥パン粉 （20.3%）
• ブラックタイガー （2.7%）
• こしょう （2.2%）
• 卵 （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	72.8	%
乾燥パン粉	1g	0.63	g	20.3	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	2.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.2	%
卵	M0.5個	0.06	g	2.1	%
植物油	6g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%