健康管理は、食事の管理から。だし巻き卵のビタミンKの内訳

だし巻き卵のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （72.5%）
• 卵 （27.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	大さじ1杯	22.1	μg	72.5	%
卵	M1.5個	8.4	μg	27.5	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	μg	0	%
カツオ昆布だし	30g	0	μg	0	%