健康管理は、食事の管理から。もつ煮込みのナトリウムの内訳

もつ煮込みのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （92.7%）
• ヒモ（牛） （6.9%）
• キャベツ （0.3%）
• ニラ （0.02%）
• 一味唐辛子 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	大さじ1杯	774	mg	92.7	%
ヒモ（牛）	1.5人前	57.8	mg	6.9	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.3	%
ニラ	0.25束	0.2	mg	0.02	%
一味唐辛子	大さじ0.5杯	0.12	mg	0.01	%