健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （86.2%）
• ケチャップ （11.8%）
• 玉ねぎ （1.8%）
• こしょう （0.11%）
• マッシュルーム （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	150g	108	g	86.2	%
ケチャップ	大さじ3杯	14.8	g	11.8	%
玉ねぎ	25g	2.3	g	1.8	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.11	%
マッシュルーム	5g	0.11	g	0.08	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%