健康管理は、食事の管理から。きつねうどんのナトリウムの内訳

きつねうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （81.4%）
• うどん（ゆで） （13.6%）
• 卵 （3.9%）
• カツオ昆布だし （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	20g	1260	mg	81.4	%
うどん（ゆで）	0.7玉	210	mg	13.6	%
卵	M1個	60.2	mg	3.9	%
カツオ昆布だし	50g	17	mg	1.1	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0杯	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0枚	0	mg	0	%