健康管理は、食事の管理から。豚もやシメジの焼き肉風のナトリウムの内訳

豚もやシメジの焼き肉風のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （94.4%）
• 豚肩 （3.1%）
• 小松菜 （1.4%）
• 緑豆もやし （0.58%）
• ぶなしめじ （0.52%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	10g	490	mg	94.4	%
豚肩	30g	15.9	mg	3.1	%
小松菜	中1株	7.5	mg	1.4	%
緑豆もやし	150g	3	mg	0.58	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.52	%