健康管理は、食事の管理から。カルピスヨーグルトゼリーの食塩相当量の内訳

カルピスヨーグルトゼリーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （76.6%）
• ヨーグルト（無糖） （21.3%）
• スジ（牛） （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

低脂肪乳	180g	0.36	g	76.6	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	0.1	g	21.3	%
スジ（牛）	5g	0.01	g	2.1	%
乳酸菌飲料	40g	0	g	0	%