健康管理は、食事の管理から。マフィンのビタミンEの内訳

マフィンのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• マーガリン （88.2%）
• 卵 （6.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.8%）
• 牛乳 （0.73%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

マーガリン	8g	1.2	mg	88.2	%
卵	M0.2個	0.09	mg	6.3	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0.07	mg	4.8	%
牛乳	10g	0.01	mg	0.73	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%
グラニュー糖	8g	0	mg	0	%