健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （42.4%）
• ウインナーソーセージ （19%）
• トマトソース （17.6%）
• ゴーダチーズ （10.4%）
• チェダーチーズ （10.4%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	42.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	19	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	17.6	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	10.4	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	10.4	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.05	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.02	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%