健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの栄養バランスを見てみよう

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ピザトーストの詳細

材料

食パン 6枚切1枚 172 kcal
トマトソース お玉0.25杯 11 kcal
バジル 1入れ 0.24 kcal
玉ねぎ 20g 7.6 kcal
ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
チェダーチーズ 6切り0.5切れ 42.3 kcal
ゴーダチーズ 6切り0.5切れ 38 kcal
    338.8 kcal
ピザトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 338.8 kcal
 
17.6%
内訳
炭水化物 36.1 g
 
10.7%
内訳
タンパク質 14.7 g
 
15.2%
内訳
ナトリウム 767 mg
 
19.4%
内訳
脂質 15 g
 
28%
内訳
カリウム 268 mg
 
8.9%
内訳
カルシウム 175 mg
 
7.6%
内訳
1 mg
 
2%
内訳
亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
内訳
ビタミンA 81 μgRE
 
2.7%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
内訳
ビタミンC 16.9 mg
 
16.9%
内訳
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
内訳
ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 12.5 μg
 
16.6%
内訳
葉酸 37.7 μg
 
3.7%
内訳
コレステロール 29.7 mg
 
3.9%
内訳
食物繊維 2.6 g
 
10.4%
内訳
食塩相当量 2 g
 
25%
内訳


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