健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （42.8%）
• ウインナーソーセージ （19.2%）
• トマトソース （17.7%）
• ゴーダチーズ （10.1%）
• チェダーチーズ （10.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	42.8	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	19.2	%
トマトソース	お玉0.25杯	0.35	g	17.7	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.2	g	10.1	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	0.2	g	10.1	%
ピーマン	中0.5個	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
バジル	1入れ	0	g	0	%