健康管理は、食事の管理から。肉まんのナトリウムの内訳
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肉まんのナトリウムの内訳
肉まんのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
薄口しょうゆ
(60.9%)
■
ベーキングパウダー (32.9%)
■
豚ミンチ (5.6%)
■
たけのこ(水煮缶詰) (0.29%)
■
小麦粉(薄力粉)
(0.29%)
■
その他 (0.09%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
薄口しょうゆ
2g
126
mg
60.9
%
■
ベーキングパウダー
1g
68
mg
32.9
%
■
豚ミンチ
20g
11.6
mg
5.6
%
■
たけのこ(水煮缶詰)
20g
0.6
mg
0.29
%
■
小麦粉(薄力粉)
30g
0.6
mg
0.29
%
■
干ししいたけ
中0.5個
0.12
mg
0.06
%
■
料理酒
2g
0.02
mg
0.01
%
■
片栗粉
1g
0.02
mg
0.01
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ0.5杯
0.02
mg
0.01
%
■
ごま油
2g
0
mg
0
%
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