健康管理は、食事の管理から。卵焼きの炭水化物の内訳
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卵焼きの炭水化物の内訳
卵焼きの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
砂糖(上白糖)
(93.9%)
■
卵
(6.1%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
砂糖(上白糖)
2g
2
g
93.9
%
■
卵
M1個
0.13
g
6.1
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0
g
0
%
■
食塩
2g
0
g
0
%
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