健康管理は、食事の管理から。中華スープの炭水化物の内訳

中華スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （35.6%）
• 玉ねぎ （29.2%）
• にんじん （24.6%）
• めんつゆ（ストレート） （8.9%）
• おろししょうが （1.2%）
• その他 （0.48%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	35.6	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	29.2	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	24.6	%
めんつゆ（ストレート）	15g	1.3	g	8.9	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	1.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.48	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%