健康管理は、食事の管理から。スパゲッティナポリタンのビタミンKの内訳

スパゲッティナポリタンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ピーマン （40.7%）
• ケチャップ （31.4%）
• バター （25.7%）
• ベーコン （2.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ピーマン	中0.5個	3.5	μg	40.7	%
ケチャップ	大さじ3杯	2.7	μg	31.4	%
バター	大さじ1杯	2.2	μg	25.7	%
ベーコン	中1枚	0.2	μg	2.3	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	μg	0	%
玉ねぎ	50g	0	μg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	μg	0	%