健康管理は、食事の管理から。ピタパン（チキン）のエネルギーの内訳

ピタパン（チキン）のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ナン（市販品） （41.3%）
• 若鶏ムネ （26.7%）
• フレンチドレッシング （21.3%）
• キャベツ （8%）
• 玉ねぎ （2.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ナン（市販品）	中0.5枚	118	kcal	41.3	%
若鶏ムネ	40g	76.4	kcal	26.7	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	60.9	kcal	21.3	%
キャベツ	葉2枚	23	kcal	8	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	2.7	%