健康管理は、食事の管理から。ピタパン（チキン）のナトリウムの内訳

ピタパン（チキン）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナン（市販品） （54.3%）
• フレンチドレッシング （41%）
• 若鶏ムネ （3.5%）
• キャベツ （1.1%）
• 玉ねぎ （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナン（市販品）	中0.5枚	239	mg	54.3	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	41	%
若鶏ムネ	40g	15.2	mg	3.5	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.1	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.09	%