健康管理は、食事の管理から。牛肉いための炭水化物の内訳

牛肉いための炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• シシトウガラシ （91.6%）
• 和牛バラ （8.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

シシトウガラシ	中5本	1.4	g	91.6	%
和牛バラ	1.3人前	0.13	g	8.4	%
植物油	大さじ0.7杯	0	g	0	%