健康管理は、食事の管理から。チキンサンドのナトリウムの内訳

チキンサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たまりしょうゆ （56.7%）
• 食パン （24.7%）
• マヨネーズ （11.1%）
• バター （6%）
• 若鶏ムネ （1.4%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たまりしょうゆ	9g	459	mg	56.7	%
食パン	40g	200	mg	24.7	%
マヨネーズ	10g	90	mg	11.1	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	6	%
若鶏ムネ	30g	11.4	mg	1.4	%
レタス	15g	0.3	mg	0.04	%